食パン8枚切りや卵を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 402kcal
・たんぱく質 14.5g
・塩分 2.1g
・野菜摂取量 0g
食パン8枚切り
2枚
卵・室温にもどす
1個
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1
[A]「パルスイート」
少々
[A]「瀬戸のほんじお」
少々
[A]黒こしょう
少々
マーガリン
適量
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鍋に湯を沸かし、卵を12分ゆで、冷水で冷やす。
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殻をむき、ビニール袋に入れて手でほぐしながら、そぼろ状にする。ボウルに移し、「ピュアセレクトマヨネーズ」、Aを加えて混ぜる。
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食パンにマーガリンを薄く塗る。1枚に（2）の卵を塗り、もう1枚でサンドする。全体を軽く押してなじませる。みみを切り、半分に切る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
