新じゃがいもやスナップえんどうを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 71kcal
・たんぱく質 2.1g
・塩分 1g
・野菜摂取量 12g
■材料(2人分)
・新じゃがいも・6個 140g
・スナップえんどう 8本
[A]「Cook Do」オイスターソース 小さじ2
[A]バター 小さじ1
・「瀬戸のほんじお」 少々
・こしょう 少々
■つくり方
(1)よく洗った新じゃがいもの表面にフォークで刺して数ヶ所穴をあけ、耐熱容器に入れて塩・こしょうをふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。
(2)スナップえんどうはスジを取り、斜め半分に切る。
(3)(1)に(2)のスナップえんどう、Aを加えてさらに電子レンジで40秒加熱し、全体を混ぜ合わせる。器に盛る。