小麦粉や牛乳を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 30分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 397kcal
・たんぱく質 12.9g
・塩分 3.5g
・野菜摂取量 14g
■材料(4人分)
・干ししいたけ 40g
・しょうが 30g
・にんにく 4かけ
・砂糖 大さじ5
・「ほんだし」 小さじ1/2
[A]みそ 100g
[A]干ししいたけのもどし汁 大さじ3
[A]酒 大さじ2
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1・1/3
・薄力粉 200g
[B]牛乳 200g
[B]水 75g
[B]卵 1個
[B]「瀬戸のほんじお」 少々
・「AJINOMOTO サラダ油」 適量
■つくり方
(1)干ししいたけは水でゆっくりもどして薄切りにする。もどし汁はとっておく。にんにく、しょうがはすりおろす。
(2)フライパンにごま油を熱し、(1)のにんにく・しょうがを炒め、香りが出たら(1)の干ししいたけを加えて弱火で炒める。
(3)しいたけががしんなりしたら砂糖を加え、全体になじませ、「ほんだし」、Aを加え、弱火で混ぜながら少し煮詰て椎茸みそを作る。
(4)ボウルに薄力粉をふるい入れ、よく混ぜたBを少しずつ加えて、泡立て器でダマが残らないように混ぜて、じり焼き生地を作る。
(5)熱したフライパンに薄く油をひき、(4)の生地の1/6量を流し入れ、丸く薄くのばして両面焼く。残りの生地も同様に焼く。
(6)(5)のじり焼きに(3)の椎茸みそを芯にして巻き、食べやすい大きさに切る。
*じり焼きとは薄力粉を水で溶いて薄く焼いたクレープ状のもの。ジリジリ焼くところから この名がついたといわれます。椎茸みそのほか、あんこ、黒砂糖、クリームチーズなどを 巻いておやつ感覚で食べます。
*椎茸みそは常備菜として、酒の肴やおにぎりに添えてもよいでしょう。