ツナとわかめの中華風やっこ

絹ごし豆腐やツナ缶を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 124kcal ・たんぱく質 8.6g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 4g ■材料(2人分) ・絹ごし豆腐 1/2丁 ・ツナ缶 1/2缶(40g) ・乾燥カットわかめ 1g [A]ねぎのみじん切り 3cm分 [A]しょうゆ 大さじ1 [A]酢 大さじ1 [A]砂糖 小さじ1/2 [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1/2
■つくり方 (1)豆腐は水きりをして4等分に切る。ツナは油をきる。わかめは水でもどし、水気をきる。 (2)Aを混ぜ合わせる。 (3)器に(1)の豆腐・ツナ・わかめを盛り、(2)のドレッシングをかける。