生おからとオートミールで作ったココアクッキーです。簡単にでき、腹持ちもいいのでダイエット中のおやつにもオススメです。
(材料)テンパン1枚分くらい
*生おから・・・50g
*オートミール(クイックタイプ)・・・40g
*ココア・・・大さじ1
*ベーキングパウダー・・・小さじ1/2
☆砂糖・・・大さじ2
☆米油(植物油)・・・大さじ2
☆豆乳(牛乳)・・・大さじ2
(作り方)
(1)小さなボールに☆の材料を入れ、白っぽくなるまで泡立てる。
(2)別のきれいなボールに生おから、オートミール、ココア、ベーキングパウダーを入れ、ゴムベラで混ぜる。
(3)(2)の中に(1)を入れ、合わせる。生地を一つにまとめたらラップに包み、冷蔵庫で30分休ませる。
(4)(3)の生地を一口大に丸めたら、オーブンペーパーを敷いたテンパンに並べる。
(5)(4)の生地を手で潰して、薄くのばす。
(6)生地を薄くのばしたら、170℃のオーブンで20分焼く。焼き上がったら完全に冷まし、テンパンから外す。(生地が柔らかくようだったら、あと5分くらい焼く。)
(メモ)
オーブンの機種によって加熱時間が変わってくるので、調整して下さい。
生地がまとまり難い時は、豆乳を少し足して下さい。