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「生おからとオートミールのココアクッキー」

「生おからとオートミールのココアクッキー」

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生おからとオートミールで作ったココアクッキーです。簡単にでき、腹持ちもいいのでダイエット中のおやつにもオススメです。 (材料)テンパン1枚分くらい *生おから・・・50g *オートミール(クイックタイプ)・・・40g *ココア・・・大さじ1 *ベーキングパウダー・・・小さじ1/2 ☆砂糖・・・大さじ2 ☆米油(植物油)・・・大さじ2 ☆豆乳(牛乳)・・・大さじ2 (作り方) (1)小さなボールに☆の材料を入れ、白っぽくなるまで泡立てる。 (2)別のきれいなボールに生おから、オートミール、ココア、ベーキングパウダーを入れ、ゴムベラで混ぜる。 (3)(2)の中に(1)を入れ、合わせる。生地を一つにまとめたらラップに包み、冷蔵庫で30分休ませる。 (4)(3)の生地を一口大に丸めたら、オーブンペーパーを敷いたテンパンに並べる。 (5)(4)の生地を手で潰して、薄くのばす。 (6)生地を薄くのばしたら、170℃のオーブンで20分焼く。焼き上がったら完全に冷まし、テンパンから外す。(生地が柔らかくようだったら、あと5分くらい焼く。) (メモ) オーブンの機種によって加熱時間が変わってくるので、調整して下さい。 生地がまとまり難い時は、豆乳を少し足して下さい。

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