ささみdeレンチン即席タンドリーチキン

【ほんまに5分で作れます🐔】 . . これ簡単すぎるやから是非試してみてほしい!!!! . サンドイッチ食べたいけど、ええ感じの具がないなぁ〜どうしよかな、って時に発案した即席レシピ!!!! . . 混ぜてほぐちてチンで完成です🙆‍♀️✨ . 充分タンドリーやわ。 スパイシーでうまうま。 . ただ1つ、ささみ自体に脂質が少ない上に 油も使ってないので ちょっぴりジューシーさに欠ける😹笑 . ということでパンにマヨネーズ塗って トマトの水分も分けてもらって しっとり感を補っております。 . . 明日お休みマンはぜひサンドイッチに!!! 働きマンはぜひお弁当に!!! . お試しくださいませ〜〜〜🙆‍♀️🌈 . . ⏬即席タンドリーチキン⏬ 【材料】1人分 ささみ 1本 ●ヨーグルト 小さじ1 ●カレー粉 小さじ1 ●塩、砂糖 ひとつまみ ●こしょう 少々 ●にんにく、しょうが(すりおろし) 少々 👆あれば。無くても🆗 . 【作り方】 ①ささみの筋をとって600wのレンジで1〜2分間温めてほぐす。 . ②耐熱容器に●の材料とささみを入れて和え、600wの電子レンジで2分間温める。 . ③ささみに火が通ったら取り出して、再度和えてから皿にもる。 . . 🙆‍♀️生姜、にんにくは無くても🆗!!ちょびっと加えるとよりタンドリー感up!! . . .