■材料(2人分〔20分〕)
鶏むね肉 100g
カシューナッツ 100g
ピーマン 2個
パプリカ(赤) 1/2個
玉ねぎ 1/2個
しょうが 10g
片栗粉 小さじ1
A
酒 大さじ1
塩 少々
こしょう 少々
B
しょうゆ 大さじ2
オイスターソース 小さじ2
砂糖 小さじ2
赤みそ 小さじ2
片栗粉 小さじ1
酒 大さじ1
水 大さじ3
■工程
<1>鶏肉は厚さを半分に切り、2cm角に切る。Aをもみ込んで下味をつけ、片栗粉をまぶしてよくもみ込む。
<2>ピーマンとパプリカはヘタと種を取って2cm角に切り、玉ねぎは1cm角に切り、しょうがは薄切りにする。
<3>カシューナッツをフライパンで香ばしくから煎りする。
<4>Bを混ぜ合わせておく。
<5>フライパンにサラダ油(分量外)としょうがを熱し、香りがたったら1を入れて中火で肉が色づくまで炒める。
<6>5に玉ねぎを加え透き通るまで炒め、ピーマンとパプリカを加えてさっと炒め合わせる。
<7>4を加え全体によく絡め、仕上げに3を入れさっくりと混ぜる。