お肌とカラダに届く
「シンプルな蒸し野菜」
今日は
お肌とカラダにダイレクトに届く、
胃腸にやさしい
シンプル蒸し野菜どうぞ。
蒸し野菜は
野菜の甘みとおいしさが
引き立つ
素晴らしい調理法です。
お塩だけできっと
「おいしーい!」
となるはず。
ほんの少しのオリーブオイルと
胡椒やレモンでアクセントをつけたり。
シンプル料理で
いつもひっきりなしに
働いてくれる、
胃腸とカラダを守りましょう☆
かぶ
2個
玉ねぎ
1/2個
ブロッコリー
1/8個
じゃがいも
1個
かぼちゃ
1/8個
さつまいも
1/2本
など好きなお野菜
適量でOK!
塩
適宜
オリーブオイル
適宜
こしょう
適宜
手順
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【下準備】野菜を一口大に切る
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①フライパンに野菜を入れ
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水50ml(分量外)を加え、火をつけ蓋をし中火にする
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②3～5分火が通るまで蒸し焼きにする
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＊野菜によって火の通る時間が
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違うため調整してください
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＊途中で水がなくなったら
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少し足してください
※みやすさのために書式を一部改変しています。
