シンプルな蒸し野菜

\お肌とカラダに届く/ 「シンプルな蒸し野菜」 . 今日は お肌とカラダにダイレクトに届く、 胃腸にやさしい シンプル蒸し野菜どうぞ。 __________ 蒸し野菜は 野菜の甘みとおいしさが 引き立つ 素晴らしい調理法です。 お塩だけできっと 「おいしーい!」 となるはず。 ほんの少しのオリーブオイルと 胡椒やレモンでアクセントをつけたり。 シンプル料理で いつもひっきりなしに 働いてくれる、 胃腸とカラダを守りましょう☆ __________ ■材料■1~2人分 ・かぶ 2個 ・玉ねぎ 1/2個 ・ブロッコリー 1/8個 ・じゃがいも 1個 ・かぼちゃ 1/8個 ・さつまいも 1/2本 など好きなお野菜 適量でOK! ・塩 適宜 ・オリーブオイル 適宜 ・こしょう 適宜 . 【下準備】野菜を一口大に切る 【作り方】 ①フライパンに野菜を入れ 水50ml(分量外)を加え、火をつけ蓋をし中火にする ②3~5分火が通るまで蒸し焼きにする 【point】 *野菜によって火の通る時間が 違うため調整してください *途中で水がなくなったら 少し足してください