ほうれん草＆ルテイン＆宇和島ゴールドのシェイク❤ レシピ・作り方

ほうれん草＆ルテイン＆宇和島ゴールドのシェイク❤ レシピ・作り方

太陽と月

材料（1人分）

冷凍ほうれん草

30g
宇和島ゴールド

80g
ブルボン・ルテインPC

125cc
はと麦粉末

大匙1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

宇和島ゴールドは薄皮を剥き、袋に入れて冷凍しておきます（薄皮は剥かなくてもOK。ほろ苦仕上がりになります）ほうれん草はボイル後冷凍した物を使用しました。ミキサーに入れます。
はと麦粉末とルテインPCも加えます。
ミキサーのスイッチを入れ、滑らかになるまで攪拌します。最初混ぜにくい場合はフラッシュをかけながらミキシングしてください。

投稿者からのコメント

きっかけある材料で作りました。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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