糖質オフ♬「きゅうりとわかめの梅酢和え」

材料(4人分) きゅうり(輪切り) 2本 乾燥わかめ 10g ☆穀物酢 大さじ4 ☆ラカントS(液状) 大さじ2 ☆梅肉チューブ 大さじ2 白炒りごま 適量
ガスもレンジも使わない!夏にピッタリ!低糖質な「さっぱりサラダ」ですヽ(*・ω・)ノ 作り方 [1] わかめは、水に浸して戻しておきます。 [2] きゅうりは、塩を振って板ずりをして、輪切りにします。 [3] スライサーを使ってもOK♬ [4] わかめが戻れば、水気を切って、大きいものがあれば、食べやすい大きさにちぎっておきます。 [5] ジップロックなどに、きゅうり・わかめ・☆を加えて、よく混ぜます。 [6] 冷蔵庫でしっかり冷やします。仕上げに、白炒りごまを散らせば、完成〜✨ [7] 1人分の糖質量は、約2.2gです。 ■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち 暑い時期にピッタリ!作り置きにオススメ♬簡単&低糖質な1品ですヽ(*・ω・)ノ