今日は包丁も火もつかわない
ダイエットレシピ！
材料
セブンのオイル鯖缶
半分
レタス
半分
酢
30cc （たっぷりがウマイです）
胡椒
海苔（たっぷり）
ゴマ
手順
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1、レタスは手でちぎって、水洗いしてしっかり水気を切る
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2、鯖缶をほぐして、ボールに全てを合わせて混ぜるだけ
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（酢をケチるとあんまり美味しくない）
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味薄ければ少しだけ醤油垂らせば.おk!
投稿者からのコメント
糖質も低くて、タンパク質も取れるし
仕事終わりこれだけ食べるのもいいかも🤔
見た目はそこまでかもしれませんが
味は旨いですよ😋
※みやすさのために書式を一部改変しています。
