じゃがいもや牛乳を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 165kcal
・たんぱく質 5.5g
・塩分 1.1g
・野菜摂取量 24g
■材料(4人分)
・じゃがいも 3個(360g)
・玉ねぎ 1/2個
・バター 20g
・薄力粉 大さじ1
[A]水 2カップ
[A]「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ 1個
・牛乳 2カップ
・「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4
・こしょう 少々
・パセリのみじん切り 少々
■つくり方
(1)じゃがいもは5mm幅の薄切りにし、玉ねぎは薄切りにする。
(2)鍋にバターを熱し、(1)の玉ねぎを透き通るまで炒め、薄力粉を加えてさらに炒める。
(3)(1)のじゃがいも、Aを加え、煮立ったら弱火にしてフタをし、15分煮る。
(4)泡立て器でなめらかになるまでつぶし、牛乳を加え、塩・こしょうで味を調える。ボウルに移して粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす(時間外)。
(5)器に盛り、パセリを散らす。