レンジで出来ちゃう！＊鶏肉の旨ネギ塩レモン蒸し＊
レンジで出来て簡単👍👍
レモンの効いたネギ塩だれがやみつきです😋🍋
薬膳効果
☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
(調理時間：10分)
材料 （4人分）
鶏もも肉
2枚
塩・胡椒・酒
少々
長ねぎ
2本
(A)鶏ガラスープの素
小さじ4
(A)砂糖
大さじ1
(A)塩
小さじ1/4
(A)レモン
大さじ4
(A)ごま油
大さじ2
ごま
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【1】長ねぎを粗みじん切りにして、【A】と混ぜておく。
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【2】耐熱容器に鶏もも肉を入れ、塩・胡椒・酒をまぶして揉み込んでおく。
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【3】2に1を乗せ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600w で4分30秒加熱。鶏肉の上下を返して、再度ラップをかけて、3分30秒加熱。
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そのまま5分置いたら出来上がり！(加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい。)食べやすく切り、お好みでごまを振ります✨
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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