糖質制限鶏肉のから揚げ

.糖質1人当たり:2.2 236kcal(1人当たり) 【糖質制限鶏肉のから揚げ】 小麦粉の代わりにおからを使用してます♪ から揚げが食べたくなったらぜひお試しください! . 【材料】2人分 鶏モモ肉 200g ☆ニンニク 10g ☆生姜 5g ★醤油 小さじ1 ★マジックソルト 小さじ1 おからパウダー 10g . 【手順 】 1.鶏モモ肉は食べやすい大きさに切っておく。 2.☆を25回ぶんぶんする。 3.密封袋に1と2と☆入れて揉みこみ冷蔵庫で1時間ほどおく。 4.3におからパウダーをまぶして180度の油で狐色になるまで揚げたら完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c372糖質制限鶏肉のから揚げ #糖質制限鶏肉のから揚げ #からあげ #からあげ弁当 #糖質オフ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボ #おからパウダー #低糖質レシピ #低糖質 #クッキングラム #デリスタグラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画