痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインは牛肉！
【おぎ飯】
レシピ紹介！
●牛肉とズッキーニのオイスターソース炒め
<材料>
牛肩ロース 100g
ピーマン 1個
ズッキーニ 1/3本
じゃがいも 1個
片栗粉 1振り
★醤油 小さじ1
★酒 小さじ1
★みりん 小さじ1
★オイスターソース 大さじ1
<手順>
①野菜を食べやすい大きさに切る
②牛肉に片栗粉をまぶす
③フライパンにオリーブオイルを引き、牛肉を炒める
④野菜を加えて炒める
⑤★を入れ、全体に絡まったら完成！
