痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインは牛肉！
材料
牛肩ロース
100g
ピーマン
1個
ズッキーニ
1/3本
じゃがいも
1個
片栗粉
1振り
★醤油
小さじ1
★酒
小さじ1
★みりん
小さじ1
★オイスターソース
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①野菜を食べやすい大きさに切る
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②牛肉に片栗粉をまぶす
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③フライパンにオリーブオイルを引き、牛肉を炒める
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④野菜を加えて炒める
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⑤★を入れ、全体に絡まったら完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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