レンジで簡単!!丸ごときゃべつと豚バラの白だし煮

レンジで簡単!!丸ごときゃべつと豚バラの白だし煮 きゃべつ1玉どーんとレンジで調理😆✨ 柔らかく、水は加えないので、旨味たっぷりに仕上がりますよ😋✨✨ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ (調理時間:25分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- 豚バラ薄切り肉:350g きゃべつ:1玉(正味1300g) (A)白だし(10倍濃縮):大さじ2 (A)砂糖:小さじ1 (A)塩・胡椒:少々 (B)鶏がらスープの素:小さじ4 (B)砂糖:大さじ1 (B)白だし(10倍濃縮):大さじ2 ブラックペッパー・レモン汁:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】豚バラ薄切り肉→6㎝位に切り【A】を揉み込む。 きゃべつ→4等分に切ってから洗い、水けをキッチンペーパーで拭いて、芯の下の方の堅い部分を切る。 【B】を混ぜておく。 【1】耐熱容器にきゃべつを芯を下にして入れ、 【B】を回しかけ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで15分加熱。 【2】取り出してぎゃべつの上下を返し、豚バラ薄切り肉を広げて乗せ、再度ラップをかけて5分加熱。 取り出して肉をほぐす様に混ぜて5分加熱したら出来上がり!! お好みでブラックペッパー・レモン汁をかけます^^ Point! ☆電子レンジの種類や、耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。 中まで火が通ってるか確認をして、加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい💁‍♀️ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/398276 【4児のママ!松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」】vol.2 『大家族ご飯は【電子レンジ】にお任せ!』を公開してます😊 https://oceans-nadia.com/user/45109/article/2930 ハイライト 連載vol.2からもどうぞ🙇‍♀️ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #てづくりごはん365 #モグナレシピ部 #節約days #オープンレシピ #openrecipe