🍳レシピあり＊ホクホクかぼちゃで料理したくない人類を救う♡黄金比で簡単！鶏肉とかぼちゃの甘酢焼き♡
こんにちは✨
今日はがっつりおかず！！
かぼちゃを使ったおかずレシピです！！
この季節はかぼちゃとかさつまいもをみるとついつい買ってしまいます！笑
ほっこりしたおかずを食べたかったけど胃はちょっとさっぱりを求めていた日に作りました！
ぜひレシピご活用くださいね♡
------------------------
【鶏肉とかぼちゃの甘酢焼き】
------------------------
【材料】 (2人分) 調理時間：20分
鶏肉 1枚
かぼちゃ 1/4カット（250g）
A 酒 大さじ1
A 塩、こしょう 各少々
片栗粉 大さじ1～2
サラダ油 大さじ1
Ｂ しょうゆ、酒、みりん、砂糖、酢 各大さじ1
黒ごま 適量
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
１． 鶏肉は一口大に切りポリ袋に入れ【Ａ】を入れてよく揉み込み、かぼちゃは薄切りにし、【B】は合わせておく。
２． ポリ袋に片栗粉を入れて全体に行き渡るように空気を入れて振りながらまぶす。
３．フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し鶏肉は皮面からいれかぼちゃも入れて4分加熱し、鶏肉を裏返したら蓋をして3分加熱する。その際、上下のかぼちゃを入れ替えたり、かぼちゃはこまめに返しながら焼き、かぼちゃに竹串を指しすっと通ればＯＫ！通らなければ焼き時間伸ばしてください。
４．【B】を回し入れ全体によく絡め水分がなくなれば黒ごまを入れてよく混ぜる。
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
【ポイント】
＊かぼちゃは薄切りにしましたが、一口大にカットしたりと切り方を変えたりする場合には電子レンジで3～4分加熱してから調理すると時短になります。
今回は薄切りにしたためレンジ加熱していません。薄切りで加熱しすぎるとかぼちゃが崩れてしまうので、それを防ぐためです。
レンジ加熱後に焼いたお肉にかぼちゃを加える方法でもＯＫ！
今回は余計な洗い物も増やしたくなかったのでこの工程です！お好みで
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
ぜひ作ってみてくださいね✨
◆-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-◆
😊最新レシピと作ってくださったレシピ😊
💡ブログでは最新のレシピをいち早くお届け📝
→ @ai.ouchigohan
リンクからブログもぜひチェックしてみてくださいね！
💡作ってくださったレシピは
ハッシュタグ→【#あいのおうちごはん】
タグ付け→写真に【@ai.ouchigohan】
をつけてお知らせ通知を見落とさないように教えて下さい♡
◆-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-◆
🍳愛用品🍳
愛用品は楽天ルームに載せています☺︎
動画で使ってるあれこれも！！
→ @ai.ouchigohan
リンクからチェックできます！！
◆-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-◆
📕お知らせです📣😆 💕
レシピ本発売中です
いつもインスタに遊びに来てくださりありがとうございます！
皆様のおかげでこの度レシピ本を出版させていただくことができました🙇♀🙇♀
そしてなんと重版が決定しました！！
本当にありがとうございます！！！
Amazon、楽天ブックスはこちらから
→ @ai.ouchigohan
◆-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-◆
#おうちごはん#ライブドアインスタブロガー#フーディーテーブル#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#マカロニメイト#献立#子育てママ#料理初心者#お弁当#かぼちゃ#鶏肉#鶏肉レシピ#かぼちゃレシピ#秋#和食#おかず#晩ごはん#夕飯#夜ご飯
