.57kcal(1人当たり)⠀
【長ネギとしめじの味噌汁】⠀
脂質制限されてる方おススメ簡単味噌汁です♪⠀
RAP食とは動脈硬化対策として考えられたレシピです。⠀
【脂質1人当たり：1.0g】⠀
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ぶんぶんチョッパーR：640ml使用⠀
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【材料】2人分⠀
★長ネギ 1/2本⠀
★生姜 1/2かけ⠀
だし汁 2カップ⠀
味噌 40g⠀
しめじ 1/2袋⠀
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【手順 】⠀
1.しめじは石づきを取っておく。長ネギを1cm幅の輪切りにする。⠀
2.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
3.鍋にだし汁を入れ沸騰したら2としめじを入れる。⠀
4.具材に火が通ったら火を止め味噌を溶いて完成。⠀
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※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀
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