.57kcal(1人当たり)
【長ネギとしめじの味噌汁】
脂質制限されてる方おススメ簡単味噌汁です♪
RAP食とは動脈硬化対策として考えられたレシピです。
【脂質1人当たり：1.0g】
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ぶんぶんチョッパーR：640ml使用
★長ネギ
1/2本
★生姜
1/2かけ
だし汁
2カップ
味噌
40g
しめじ
1/2袋
手順
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1.しめじは石づきを取っておく。長ネギを1cm幅の輪切りにする。
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2.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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3.鍋にだし汁を入れ沸騰したら2としめじを入れる。
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4.具材に火が通ったら火を止め味噌を溶いて完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
