ツナとしめじの和風にんにくパスタ

.455kcal(1人当たり)⠀ 【ツナとしめじの和風にんにくパスタ】⠀ めんつゆとツナの旨味で味付け簡単!⠀ 家にある材料でパパっと作れます。⠀ 休日のお昼ごはんに♪⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパー(450ml)使用]⠀ .⠀ 【材料】2人分⠀ にんにく 1かけ⠀ 玉ねぎ 50g⠀ ■しめじ 70g⠀ ■ツナ缶 1缶⠀ ★めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2⠀ ★水 50㏄⠀ ★塩コショウ 適量⠀ サラダ油 適量⠀ スパゲッティ 180g⠀ 刻みネギ 10g⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.にんにくは皮をむき芽があれば除く。⠀ 玉ねぎは皮をむき1.5cm角に切る。⠀ 2.スパゲッティは袋記載通り茹でておく。⠀ 3.1を入れ20回程ぶんぶんする。⠀ 4.サラダ油を引いたフライパンに3を入れ、しんなりするまで炒める。⠀ 5.■を加えしめじに火を通す。⠀ 6.2、★を加え、麺と具を絡ませる。⠀ 7.刻みねぎを散らして完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c990ツナとしめじの和風にんにくパスタ #ツナ缶 #ツナ缶レシピ⠀ #シーチキンレシピ #シーチキン #しめじレシピ #にんにく料理⠀ #和風パスタ #パスタレシピ #パスタランチ #スパゲッティ⠀ #スパゲッティー #ランチ #手料理⠀ #クッキングラム #デリスタグラム⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画