.95kcal(1人当たり)
【梅とオクラのめんつゆ】
夏の暑い日や食欲のない日におすすめ♪
酸味のある梅と夏野菜で夏バテ予防にもなります！
是非作ってみてください♪
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
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梅干し(種を除く)
2個
オクラ
5本
めんつゆ(ストレート)
150㏄
ごま油
大さじ1
手順
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1.オクラはガクを取り半分に切っておく。
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2.1を耐熱皿に入れラップをし500wのレンジで1分加熱する。
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3.材料すべてを容器に入れ20回程ぶんぶんしたら完成。
投稿者からのコメント
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
