材料(8個分)
ホットケーキミックス 150g(1袋)
おから 70g
サツマイモ 1/2〜1/3本(100g)
卵 1個
豆乳 150cc
素焚糖(砂糖) 15g
ホットケーキミックスを使えば簡単おやつができます。おからもサツマイモも食物繊維が豊富!豆乳の代わりに牛乳でもOKです
作り方
[1] サツマイモは小さい角切りにし、水から茹でる。
[2] 茹でたサツマイモ、おから、素焚糖、卵、ホットケーキ粉、豆乳
[3] カップに半分のサツマイモを分けて入れておく混ぜたホットケーキ粉を上から流すサツマイモの残りを入れる
[4] フライパンに水を少し入れフタをして10分蒸す
[5] ふっくら仕上がる
[6] 美味しそう!!
■コツ・ポイント
蒸し器がなくてもフライパンでできます。水滴が落ちるのでフタにはタオルなどを巻いて下さいね。
■このレシピの生い立ち
おからを使ったお菓子を作りたくて蒸しパンにしました。