林檎とモロヘイヤのグリーンスムージ～♡ レシピ・作り方

林檎とモロヘイヤのグリーンスムージ～♡ レシピ・作り方

太陽と月

材料（1人分）

林檎

1/4個
モロヘイヤ（茹で済）

20g
ヨーグルト

1/2カップ
蜂蜜（お好みで）

小匙1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

モロヘイヤは葉を枝から取り除きざく切りにし、さっと下茹でし冷ましておきます。今回はこの状態で小分け冷凍したものを使用しました。薄めることなく氷代わりに冷やしてくれて美味しいです。
林檎の芯を切り落とし、適当な大きさにカットします。（皮のすぐ下の部分が一番栄養が豊富なので皮は剥いていません）材料全てをミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌します。

投稿者からのコメント

きっかけある材料で作りました。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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