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『野菜とミックスビーンズのチョップドサラダ』

『野菜とミックスビーンズのチョップドサラダ』

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『野菜とミックスビーンズのチョップドサラダ』 ●火を使わず、切って和えるだけのチョップドサラダ。アメリカのレシピではチョップドサラダをよく見ますが、なぜか日本ではそれほど見ないですね。切るのが面倒だからでしょうか? ●ズッキーニとにんじんは生のままで、食感とフレッシュな風味を味わえます。 (材料2人分) サニーレタス 4枚 ズッキーニ 1/2本 にんじん 1/2本 ミックスビーンズ缶 100g ミニトマト 6個 モッツァレラチーズ 適量 A オリーブオイル 大さじ1 A 酢 大さじ1 A ハーブソルト 小さじ2 A 砂糖 小さじ2 A レモン汁 適量 A コショー 適量 仕上げのスパイス※ お好みで (作り方) Aを混ぜ合わせてドレッシングを作る。 ①サニーレタスは洗って水けをきり、細かく手でちぎる。ズッキーニ、にんじんは1cm角に切る。 ②ボウルに、サニーレタス、ズッキーニ、にんじん、水けをきったミックスビーンズ缶、混ぜ合わせておいたAを入れて、しっかり和える。 ③②を器に盛り付け、ミニトマト、モッツァレラチーズを盛り付ける。仕上げのスパイス※をお好みでかける。 Point! ※仕上げのスパイスは無しでも構いませんが、お好みで、ブラックペッパーあらびき、パプリカ(パウダー)、バジルを少ししっかり目に振りかけるとシャープな味わいに仕上がります。 #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ #パパごはん #パパ飯 #料理男子 #レシピ #簡単レシピ #手作り料理 #献立  #もう一品 #サラダ #デリサラダ #ごちそうサラダ #ヘルシーレシピ #ダイエット #たんぱく質 #糖質制限 #低カロリー #野菜は美味しい #野菜たっぷり #野菜レシピ #旬の野菜 #野菜を味わう #チョッブドサラダ #モッツァレラチーズ

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