良いお天気〜〜春やなぁ🥺🌸
てことで春キャベツを使った スープパスタのレシピです🤤🥣🍝
これ、レンジだけで作れるねん!!!!(鶏肉切る時だけ包丁が必要やねんけどそこだけ目をつぶって)
まじ10分ちょいで作れるので パパッとランチにおすすめの品🙌
ちなみに1人あたり たんぱく質35.3gで めっちゃ高タンパクです！🐔
コンソメスープに黒こしょうが効いてるよ♡ ぜひ作ってみてね〜〜🥺🥺🍳✨
材料 （1人分）
パスタ
80g
鶏胸肉
1/3枚(100g)
キャベツ
2〜3枚(70g)
水
250mL
コンソメ(固形)
1/2個
塩
2つまみ
黒こしょう
少々
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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鶏胸肉は2〜3cm大のぶつ切りにする。
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キャベツをちぎる。
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①耐熱ボウルに半分に折ったパスタ、鶏胸肉、水、コンソメ、塩を入れ、600wのレンジで7分間加熱する。 (パスタの表示時間マイナス1分くらい、ラップはしない)
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②鶏胸肉の色が変わったら取り出して、全体をほぐす。
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③キャベツをのせて2分加熱し、パスタが柔らかくなったら全体を混ぜ、器に盛って黒こしょうをかける。
投稿者からのコメント
🙆♀️パスタの端まで水に浸かる幅の器か耐熱ボウルがあれば尚よし！
🙆♀️スープたっぷりパスタというより、スープちょい多めパスタくらいの仕上がりです！笑
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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