糖質1人当たり：2.4
【アボカドとまぐろのポキ】
身体に良いえごま油使用♪おつまみに最適♪
ご飯にかけても美味しく召し上がれます！
371kcal(1人当たり)
材料 （2人分）
アボカド
1個
まぐろ(刺身用)
200g
★玉ねぎ
20g
★青ねぎ
5g
☆醤油
大さじ1
☆ごま油
大さじ1
☆えごま油
大さじ1
☆塩
小さじ1/4
☆いりごま
少々
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
アボカドは皮と種を除き1cm角に切っておく。
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マグロは1cm角に切っておく。
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青ねぎは2cm長さに切っておく。
-
★を20回程ぶんぶんする。
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ボウルに1、2、4、☆を加え、和えたら完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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