サーモンのカラフルサラダ

今日のレシピ&レシピ動画です❣️ * ステイホームが続いて太ってしまった時に食べたい❣️サラダランチレシピです🌟😊 * 色んな野菜とサーモンをお皿に盛り付けて、特製ドレッシングをかけました🥰ボリューム満点で大満足サラダです❣️ * 2人分です💗 🥗サーモンのカラフルサラダ🥗 《材料》 ・ブロッコリー 1房 ・株 1/2個 ・ミニトマト 6個 ・レモン 1個 ・アボカド 1/2個 ・レタス 大5枚 ・鮭 2切れ ・塩こしょう 少々 ・小麦粉 大さじ1 ・ブレッド お好みで 🌟ドレッシング🌟 ●オリーブオイル 大さじ2 ●マスタード 小さじ1 ●はちみつ 小さじ1 ●レモン汁 大さじ1 ●ハーブソルト 少々 🌟塩+お好みのハーブで❣️ 《作り方》 ①・ブロッコリー→1口大に切り、レンジで2分温める。 ・カブ→厚さ2mmのいちょう切りにする。 ・ミニトマト→半分に切る。 ・レモン→半分に切り、半分を厚さ2mmのいちょう切りにする。 ・アボカド→半分に切り、種を取り除き、皮をむき、くし切りにする。 ②鮭の両面に塩こしょうを振り、小麦粉を振る。フライパンにオリーブオイルを熱し、皮を下にして焼く。ひっくり返し、両面をこんがり焼く。 ③ドレッシングの材料を混ぜ合わる。①と②をお皿に盛り付けて、ドレッシングをかける。 🌟お好みでブレッドと一緒にお召し上がりください❣️アボカドと塩こしょう、チーズをのせて、アボカドトーストにしてもおいしいです☺️🥑 * サーモンの代わりに、お好みのハーブでチキンを焼いても🆗🥰野菜を変えてみたり、ドレッシングの味付けを変えてみたり、、 アレンジして飽きないようにして、ダイエットがんばりましょう😇❣️ * *