豚ひき肉やにんじんを使った人気の肉みそレシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 362kcal
・たんぱく質 21.6g
・塩分 3.7g
・野菜摂取量 72g
■材料(2人分)
・豚ひき肉 200g
・にんじん 1/2本(75g)
・しいたけ 4枚(40g)
・なす 1個(80g)
[A]砂糖 大さじ2
[A]みそ 大さじ1
[A]しょうゆ 大さじ1
[A]「ほんだし」 小さじ2
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
■つくり方
(1)にんじん、しいたけ、なすは粗みじん切りにする。
(2)フライパンに油を熱し、ひき肉を入れてほぐすように炒める。肉の色が変わったら、(1)のにんじん・しいたけ・なすを順に加えて炒める。
(3)全体に火が通ったら、Aを加えて混ぜながら2~3分炒める。