.53kcal(1個当たり)
【大葉と海老のはんぺん焼き】
ぶんぶんして焼くだけの時短メニューです♪
夕食にお弁当におススメです！
モチモチ食感とえびの食感がマッチしてます！
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【材料】4個分
☆はんぺん 1枚
☆大葉 3枚
☆片栗粉 小さじ1
☆ポン酢 小さじ1
☆塩こしょう 適量
むき海老 50gt
サラダ油 適量
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【手順 】
1.はんぺん、大葉は2cm角に切っておく。
2.☆を20回ぶんぶんする。
3.2にむき海老をいれ10回ぶんぶんする。
4.3を小判型に成形する。
5.フライパンにサラダ油を適量いれ4を焼く。焼き目がついたらひっくり返し、蓋をして両面焼き色がつくまで焼いたら完成です。
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