ホウレン草＆蜜柑のグリーンスムージーレシピ・作り方

ホウレン草＆蜜柑のグリーンスムージーレシピ・作り方

太陽と月

材料（2人分）

ホウレン草

100g
蜜柑

220g
お好みで蜂蜜などの甘味料

小匙1～

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

ホウレン草は軽く下茹でし、小分けにして冷凍しておきます（↑製氷機に入れて冷凍した物。使いたい分だけ取り出せて便利です）蜜柑は外皮を剥いて小房に分けます。
材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌します。（蜜柑の甘さだけでもさわやかで美味しいです。もっと甘いほうがお好みの場合蜂蜜など甘味料も加えてください。）
サラダ用ホウレン草なら渋みえぐみがないので生でもいいと思います。

投稿者からのコメント

きっかけある材料で作りました。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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