にらやもやしを使った人気の主菜レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 311kcal
・たんぱく質 14.2g
・塩分 5.6g
・野菜摂取量 216g
味の素冷凍食品KK「ギョーザ」
1袋
にら
1束（100g）
もやし
1袋（250g）
長ねぎ
1本
にんじん
3cm
[A]水
5カップ
[A]「丸鶏がらスープ」
大さじ2
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（1）にらは5cm長さに切る。もやしは洗ってザルに上げ、水気をきる。ねぎは斜め薄切りにし、にんじんは薄い輪切りにする。
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（2）鍋にAを煮立て、（1）のもやし・ねぎ・にんじん、「ギョーザ」を加えて煮る。火が通ったら、（1）のにらを加えて1分ほど煮る。
投稿者からのコメント
＊お好みで1人分、ごま油大さじ1、ポン酢しょうゆ大さじ1、粗びき黒こしょう適量を合わせた、つけオイルだれをつけてお召し上がりください。
＊鍋のシメにはラーメンがおすすめです。鍋の残った汁に中華めん1玉を加えて煮立て、好みでごま油、粗びき黒こしょうを加えてお召し上がりください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
