鶏肉とキャベツの塩昆布レモンマヨ炒め

鶏肉とキャベツの塩昆布レモンマヨ炒め 塩昆布の旨味にレモンの酸味🍋✨マヨネーズのコクでやみつきなおかずに😋✨✨ お弁当にもおススメです🍱✨ 2人分の分量は写真2枚目をご覧ください💁‍♀️ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、美肌に、胃腸を温め体力回復に、疲れやすい人に、 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に (調理時間:15分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- 鶏もも肉:500g 塩・こしょう・酒:少々 きゃべつ(春キャベツでも◎):450g 塩昆布:15g (A)レモン汁・砂糖:各小さじ2 (A)塩・こしょう:少々 マヨネーズ:大さじ1~2 白いりごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】鶏もも肉はひと口大に切り、塩・こしょう・酒を揉み込んでおく。 きゃべつ(春キャベツでも◎)はざく切りにする。 【1】耐熱容器にきゃべつを入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ600wで7分加熱し、ザルにあげる。 【2】フライパンマヨネーズを入れてから火にかけ、周りがフツフツ溶け始めたら、鶏肉を入れて炒める。 【3】鶏肉に火が通ったらきゃべつも入れて炒める。 【4】油がまわったら、塩昆布と【A】を入れて炒め合わせたら出来上がり! 器に盛り、お好みで白いりごまを振る。 Point! レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です🙆‍♀️ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/407787 ******************** 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 主婦と生活社からいよいよ明日✨✨ 2/26(金)に発売されます📖✨ Amazon、楽天ブックスで予約開始しています🙇‍♀️ ストーリー、ハイライトからも飛べます🙇‍♀️ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ *********************** @kurashiru さんのYouTubeチャンネルにて公開中です🙇‍♀️ 🍳4児の母が時短で作る、家族のためのレシピ【料理と暮らしのvlog #2】 →https://m.youtube.com/watch?v=98iZzAQ25CA 🍳【調味料2つのみ】ぽん酢で簡単 鶏肉の甘酢ねぎ炒めの作り方【料理と暮らしのvlog #5】 →https://youtu.be/GS93gAr0cnk 🍳【レンジ調理】巻いてレンチンするだけ 豚巻きレタスの旨ポン蒸しの作り方【料理と暮らしのvlog #6】 → https://youtu.be/pjtCcoe8lU0 🍳【もう悩まない】おかずにもおやつにも 嘘みたいに美味しいもやしチーズチヂミの作り方【料理と暮らしのvlog #9】 → https://youtu.be/FMsVxHz9-vU 又は @emi.sake ハイライトのクラシルさんYouTubeからどうぞ🙇‍♀️❤️ ******************** #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #cooking #follow #recipe @tablewareeast #ティーイースト5期アンバサダー募集 #やみつき節約めし #主婦と生活社