鶏肉と長芋の塩昆布レモンマヨ照り炒め
塩昆布の旨味、マヨネーズのコクにレモンでさっぱり🍋✨照りっと炒めました😋✨✨
ご飯にもおつまみにもオススメです👍👍👍
薬膳効果
☆長芋...糖尿病予防、生活習慣病予防、食欲不振に、滋養強壮、老化防止、疲労回復 、免疫力アップに
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に
（調理時間：15分)
-------------------
【材料4人分】
-------------------
鶏もも肉:500g
長芋:正味300g
塩昆布:30g
(A)レモン汁:大さじ2
(A)砂糖:大さじ1
マヨネーズ:大さじ2
ごま:お好みで
-------------------
-------------------
【下準備】鶏もも肉→ひと口大に切る。
長芋→皮を剥き、縦半分に切ってから乱切りにする。
【1】フライパンにマヨネーズを入れてから火にかけ、周りがフツフツ溶け出したら鶏もも肉を入れて炒める。
【2】鶏肉に火が通ってきたら長芋を加えて炒める。
【3】長芋に油が回ったら、塩昆布と【A】を加え、照りが出るまで炒めたら出来上がり！
お好みでごまを振ります。
Point!
レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です🙆♀️🍋
【らくレピ】
#関東から愛を込めて
#勝手に応援プロジェクト
#食で元気に
#お助けレシピ
#らくレピ
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/393723
#ネクストフーディスト
#Nadia
#NadiaArtist
#Nadiaレシピ
#フーディーテーブル
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
#レシピ
#やみつきレシピ
#簡単レシピ
#cooking
#follow
#recipe
#Homecookingisthebest
#레시피
#가정요리
#homecooking
#Japanesefood
#てづくりごはん365
#モグナレシピ部
#節約days
#オープンレシピ
#openrecipe
