ガラムマサラで減塩♪スパイスチキン レシピ・作り方

材料(4人分) 鶏肉 600g ガラムマサラ 大さじ3 すりおろしニンニク 大さじ2分の1 塩 小さじ4分の1 オリーブオイル 大さじ1
作り方 【1】鶏肉を食べやすい大きさにカットし、ガラムマサラ・ニンニク・塩を加えて下味を付けておく 【2】熱したフライパンにオリーブオイルを入れて、①を焼く 【3】お肉に火が通ったら完成です。 お好みでパセリをふってくださいね。 きっかけ 減塩おかずを作りたくて。 おいしくなるコツ 鶏肉は皮面を取ってヘルシーに♪