しらたきや玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 8分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 62kcal
・たんぱく質 1.9g
・塩分 2.8g
・野菜摂取量 58g
■材料(2人分)
・しらたき 1/2袋(100g)
・にんじん 2cm(20g)
・キャベツ 30g
・玉ねぎ 70g
・水 360ml
・「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 2個
・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
■つくり方
(1)しらたきは塩もみしてくさみを取ってから洗い流し、食べやすい長さに切る。キャベツ、にんじん、玉ねぎは1cm角に切る。
(2)熱したフライパンに油をひき、(1)のしらたき・キャベツ・にんじん・玉ねぎを入れて炒める。油がまわったら、水を加えて5分煮る。
(3)「鍋キューブ」を砕いて加え、2分煮る。