彩り野菜とハーブチキン レシピ・作り方

材料(4人分) 鶏のササミ 4本 ブロッコリー 100g パプリカ(オレンジ色) 1個 ☆イタリアンハーブミックス 小さじ2分の1 ☆GABANバジル 小さじ1 ☆すりおろしニンニク 小さじ1 ☆オリーブオイル 大さじ1 イタリアンハーブミックス 小さじ2分の1 GABAN大粗ブラックペパー 3振り オリーブオイル 大さじ1
作り方 【1】ササミ肉をそぎ切りにし、☆で下味をつける。 ブロッコリーは食べやすい大きさにカットし、レンジで1分程チンする。 パプリカは種を取り除き食べやすい大きさにカットする。 【2】熱したフライパンにオリーブオイルを入れて肉に焼き色がついたらブロッコリー・パプリカを加えて炒める。 【3】全体が炒まったらイタリアンハーブミックスを加えて炒め、ブラックペパーを振り完成です 【4】ハウス食品の 香りソルト イタリアンハーブミックスを使用しています きっかけ 減塩料理。 おいしくなるコツ 鶏肉はむね肉でもオッケーです。 野菜は冷蔵庫にあるもので作ってみてくださいね。