鶏のササミ
4本
ブロッコリー
100g
パプリカ（オレンジ色）
1個
☆イタリアンハーブミックス
小さじ2分の1
☆GABANバジル
小さじ1
☆すりおろしニンニク
小さじ1
☆オリーブオイル
大さじ1
イタリアンハーブミックス
小さじ2分の1
GABAN大粗ブラックペパー
3振り
オリーブオイル
大さじ1
手順
-
【1】ササミ肉をそぎ切りにし、☆で下味をつける。
-
ブロッコリーは食べやすい大きさにカットし、レンジで1分程チンする。
-
パプリカは種を取り除き食べやすい大きさにカットする。
-
【2】熱したフライパンにオリーブオイルを入れて肉に焼き色がついたらブロッコリー・パプリカを加えて炒める。
-
【3】全体が炒まったらイタリアンハーブミックスを加えて炒め、ブラックペパーを振り完成です
-
【4】ハウス食品の
-
香りソルト イタリアンハーブミックスを使用しています
投稿者からのコメント
きっかけ
減塩料理。
おいしくなるコツ
鶏肉はむね肉でもオッケーです。
野菜は冷蔵庫にあるもので作ってみてくださいね。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
