こんにちは。
きのうの晩ごはんは白身魚の揚げ焼き。
🌱献立
*白身魚の揚げ焼き、アイオリソース
*レタス トマト 粉ふき芋
*ミートグラタン
*ブロッコリーとかにかまのサラダ
*オニオンスープ
*シャインマスカット
白身魚はバサです。
店長さんイチオシのお魚。
調べると・・・淡水で養殖されているナマズ!
別名 パンガシウス だそうです。
ナマズとは…びっくり‼️
でも、柔らかくてとても食べやすかったです😊
また機会があれば➰
ミートソースを作ったので
ゆでたマカロニにのせて、チーズたっぷり、オーブントースターで焼きました。
※ソースは、カットトマト(缶)とトマトジュースを使って作ってます。
材料 (2人分)
バサ(切り身)
2切れ
あらびき塩こしょう
少々
薄力粉
適量
オリーブオイル
適量
A(アイオリソース・混ぜる)
マヨネーズ
大さじ2
牛乳
小さじ1
にんにく
1片(すりおろし)
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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1)バサは塩少々(分量外)し、しばらく置いて 出てきた水けをふき 食べやすく切る。
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粗びき塩こしょうをふって薄力粉をまぶす。
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2)フライパンに多めのオリーブオイルを熱し、1)の両面を揚げ焼きする。
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3)器に盛り、アイオリソースを添える。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。