☆和風スパサラダ
白だしで味付けしたスパゲティサラダです。アレンジ前提なので味付け薄めです。
茹で上がったらごく少量の油を絡めて、くっつかないようにして下さい。アレンジの時にまた油を使います！
4人分
・スパゲティ乾麺 100g
・白菜 100g
・にんじん 30g
◎白だし 大匙2
◎サラダ油 小匙1/4
①麺を茹でる。白菜とにんじんは細く切り、茹でておく。
②麺が茹で上がったら、◎を合わせる
1人分換算
エネルギー106kcal
たんぱく3.7g
脂質0.8g
炭水化物20.1g
カリウム17mg
食塩相当量0.6g
