和風スパサラダ

☆和風スパサラダ 白だしで味付けしたスパゲティサラダです。アレンジ前提なので味付け薄めです。 茹で上がったらごく少量の油を絡めて、くっつかないようにして下さい。アレンジの時にまた油を使います! 4人分 ・スパゲティ乾麺 100g ・白菜 100g ・にんじん 30g ◎白だし 大匙2 ◎サラダ油 小匙1/4 ①麺を茹でる。白菜とにんじんは細く切り、茹でておく。 ②麺が茹で上がったら、◎を合わせる 1人分換算 エネルギー106kcal たんぱく3.7g 脂質0.8g 炭水化物20.1g カリウム17mg 食塩相当量0.6g