脂質1g!オートミールのバナナマフィン

✔︎脂質1g!オートミールのバナナマフィン🧁(マフィン型小8個分) 混ぜるだけで作るシリーズ🙆‍♀️ プロテインのを変えると全然違う味になるので色々試してみてください チョコ系は安定🍫 ノンオイルの為普通のマフィンを想像するとしっとり感は少ないですが、 ダイエット中でも罪悪感無く炭水化物代わりに食べられます✌🏻 ------------- recipe 材料 オートミール 100g バナナ 70g お好みのナッツ 10g リンゴジュース 100ml プロテイン(チョコ系推奨)20g 低脂肪乳50ml ベーキングパウダー 4g ① オートミールをフードプロセッサーで粉状になるように粉砕します ② まずベーキングパウダー以外の 材料を混ぜて、最後にベーキングパウダーを入れさっくりと混ぜます ③ マフィン型へ入れて200℃に予熱しておいたオーブンで20−25分か焼いて完成! オーブンにもよりますが25分で若干 焼きすぎましたので様子見て止めてください!