抹茶ヨーグルト蒸しパン

.糖質1人り:1.1 【抹茶ヨーグルト蒸しパン】 全部食べても糖質6.8! レンジで簡単&この美味しさで低糖質は感動です♪ ふわっと抹茶が香りホット一息つきたい時などにピッタリです! おからが入っているので栄養満点、腹持ち満点です♪ . [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] . 【材料】6切分 おからパウダー 20g たまご 1個 ギリシャヨーグルト(無糖) 100g ベーキングパウダー 小さじ1 ラカントS 大さじ2 お好みの油 大さじ1 抹茶 5g . 【手順 】 1.材料すべてを容器に入れ30回程ぶんぶんする。 ※容器の側面につく場合はヘラ等で落としてください。 2.型に流し入れとんとんして空気を抜く。 ※型がない時は耐熱性の容器でもOK 3.600wのレンジで4分加熱したら完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #d372r抹茶ヨーグルト蒸しパン #おから #おからパウダー #ラカントS #手作り蒸しパン #抹茶 #ヨーグルトレシピ #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #低糖質レシピ #ダイエットレシピ #低糖質スイーツ #ギリシャヨーグルト #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #簡単レシピ #抹茶蒸しパン #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画