材料（３人分）
木綿厚揚げ ２００g
ピーマン（千切り） ２個
玉ねぎ(薄切り) １/４個
人参(千切り) ３０g
☆濃口醤油 大さじ２
☆穀物酢 大さじ４
☆ラカントS（液状） 大さじ１
ガスもレンジも使わない！さっぱり味付けが嬉しい♬簡単＆低糖質な１品ヽ(*･ω･)ﾉ☆
作り方
[1] 人参を千切りにします。
[2] 玉ねぎを薄切りにします。
[3] スライサーを使ってもOK♬
[4] ピーマンは、種とワタを取り除いて、千切りにします。
[5] 厚揚げは、食べやすい大きさにカットします。
[6] ☆を混ぜておきます。
[7] 人参・玉ねぎ・ピーマンを加えて、混ぜます。
[8] 厚揚げを加えて、よく混ぜます。
[9] ラップをして、冷蔵庫でしっかりと冷やせばOKです。※時々、かき混ぜてください♬
[10] 完成〜✨
[11] １人分の糖質量は、約４.５gです。
■コツ・ポイント
・厚揚げは、小さめにカットすると、食べやすいです♬
■このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいねヽ(*･ω･)ﾉ
