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真鱈のムニエル レモンバターソース

本日はタラの切り身を使ったムニエル! にんにくの香りをつけたオリーブ油でじっくり焼いて、レモンバター味でいただく✨ ちなみにコレ知ってましたか? 【ムニエル】小麦粉をまぶしてバター等で焼く 【ソテー】少なめの油で炒めながら焼く 【ポワレ】多めの油でカリっと香ばしく焼く お洒落のこだわりは、先日のイカスミペーストを使った網状のパリパリ(チュイール・ダンテル) チュイールは「瓦」、ダンテルは「レース模様」っていう意味なんだとさ😁 実はフライパンだけで簡単にできます!笑 〈ポイント〉 ✔︎真鱈は皮目から焼くとパリパリ美味しい! ✔︎ 焼きながらオイルをまわしかける「アロゼ」という方法でふっくら仕上がる!

材料 (1人前)

  • たら切り身
    1枚
  • 小麦粉
    小さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ
  • にんにく
    1片
  • レモン汁
    大さじ1
  • バター
    10g
  • 適量
  • ブラックペッパー
    適量
  • 50cc
  • 少々
  • サラダ油
    大さじ1.5
  • 小麦粉
    小さじ2
  • イカスミペースト
    小さじ1
  • 菜の花など
    適量
  • カリフラワー
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:40分
  • ❶たらの切り身の骨を抜き、両面に塩とブラックペッパーを振る。
  • ❷小麦粉を振ったら、はたいて余分な粉を落とす。
  • ❸オリーブオイル大さじ1+お好みでバターも入れて、潰したニンニクを火にかけて香りを移す。
  • ❹ニンニクを取り出したら、たらを入れて皮目を弱火でじっくり焼く。反面はオイルをかけながら焼く。トータルの焼く時間は皮目側が7割。
  • ❺焼き上がったら、残ったオイルにバターとレモンを入れ、塩で味付けをしてソースを作る。
  • ❻チュイルは生地となる液を作ったら、サラダ油を熱して、そこに入れて放置。しばらくすると網状に固まっていくので、油のパチパチという音が出なくなったら完成。
  • ❼ソテーした付け合せの野菜と一緒に盛り付けて完成。薄切りレモンが彩りになる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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