材料 （4人分）
鶏むね肉
1枚
★水
大さじ2
★塩
小さじ1
★三温糖
小さじ2
玉葱
1個
じゃが芋
2個
インゲン
160g
カットトマト缶
1缶（400g）
水
50cc
塩
小さじ2
にんにく(チューブ)
小さじ1
マーガリンまたはバター
10g
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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鶏むね肉は一口大に切り、★を合わせたものを揉み込む
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玉葱は8等分にくし切りにする
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じゃが芋はそれぞれ8等分に切る
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鍋にマーガリンを入れて溶かし、①を炒める
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鶏むね肉の色が変わってきたら②を加えて炒める
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全体にマーガリンが回ってきたら③を加えて炒める
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インゲン・水・塩・カットトマト缶・にんにくを加えて煮込む
投稿者からのコメント
きっかけ
トマトが食べられない私でも美味しく食べられるものが欲しくて考えました
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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