.714kcal(1人当たり)⠀
【鶏肉の和風クリームうどん】⠀
とっても簡単にできちゃいます♪⠀
お子様のお昼ご飯におすすめです！⠀
お肉も野菜も入って栄養満点です♪⠀
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀
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【材料】1人分⠀
鶏モモ肉 100g⠀
☆茹でうどん 1玉⠀
☆白だし 大さじ1/2⠀
☆ほうれん草 適量⠀
玉ねぎ 1/4個⠀
小麦粉 大さじ1/2⠀
牛乳 200㏄⠀
バター 適量⠀
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【手順 】⠀
1.玉ねぎは2㎝角に切っておく。鶏もも肉は食べやすい大きさに切っておく。⠀
2.玉ねぎを容器に入れ15回程ぶんぶんする。⠀
3.フライパンにバターをひき2と鶏肉を炒める。⠀
4.鶏肉の色が変わったら火を止めて、小麦粉を加え粉っぽさがなくなるまで混ぜる。⠀
5.火をつけ3牛乳を入れ蓋をする。⠀
6.お肉に火が通り煮立ったら☆をいれ味を調えたら完成。⠀
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※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀
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