赤みそのコク深さと豆板醤のアクセントで本格的な味に◎
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 378kcal
・たんぱく質 19.3g
・塩分 2.9g
・野菜摂取量 32g
■材料(2人分)
・豚ひき肉 100g
・絹ごし豆腐 1丁(300g)
[A]ねぎのみじん切り 1/2本分(50g)
[A]にんにくのみじん切り 1かけ分
[A]しょうがのみじん切り 1/2かけ分
・「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ3(15g)
[B]赤みそ 大さじ1
[B]しょうゆ 大さじ1/2
[B]砂糖 大さじ1/2
[B]花椒・または五香粉 少々
・水 200ml
[C]水 大さじ2
[C]片栗粉 大さじ1
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2
・小ねぎの小口切り 適量
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
■つくり方
(1)豆腐はキッチンペーパーに包んで15分ほどおき(時間外)、ひと口大のひし形に切る。
(2)フライパンに油を熱し、Aを入れて炒め、香りが出たら、「熟成豆板醤」を加えて炒める。ひき肉を加えてさらに炒め、肉の色が変わったら、Bを加えて炒め合わせる。
(3)分量の水を加え、煮立ったら、(1)の豆腐を加えて4~5分煮、Cの水溶き片栗粉でとろみをつける。
(4)器に盛り、小ねぎを散らす。