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赤みそ入り麻婆豆腐

赤みそ入り麻婆豆腐

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赤みそのコク深さと豆板醤のアクセントで本格的な味に◎ ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 378kcal ・たんぱく質 19.3g ・塩分 2.9g ・野菜摂取量 32g ■材料(2人分) ・豚ひき肉 100g ・絹ごし豆腐 1丁(300g) [A]ねぎのみじん切り 1/2本分(50g) [A]にんにくのみじん切り 1かけ分 [A]しょうがのみじん切り 1/2かけ分 ・「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ3(15g) [B]赤みそ 大さじ1 [B]しょうゆ 大さじ1/2 [B]砂糖 大さじ1/2 [B]花椒・または五香粉 少々 ・水 200ml [C]水 大さじ2 [C]片栗粉 大さじ1 ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2 ・小ねぎの小口切り 適量 * 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
■つくり方 (1)豆腐はキッチンペーパーに包んで15分ほどおき(時間外)、ひと口大のひし形に切る。 (2)フライパンに油を熱し、Aを入れて炒め、香りが出たら、「熟成豆板醤」を加えて炒める。ひき肉を加えてさらに炒め、肉の色が変わったら、Bを加えて炒め合わせる。 (3)分量の水を加え、煮立ったら、(1)の豆腐を加えて4~5分煮、Cの水溶き片栗粉でとろみをつける。 (4)器に盛り、小ねぎを散らす。

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