材料(3〜4人分)
鶏モモ肉 2枚
ごぼう 1本
塩 1g
片栗粉 大さじ3
揚げ油 適量
■*鶏肉の下味
酒 小さじ1
生姜 1片
にんにく 1片
塩 小さじ1/4
クミン 小さじ1/8
卵白 1個分
揚げたごぼうの香ばしさとカレー風味のスパイス"クミン"で旨味増量中〜♪減塩しながらキッチリ美味しい!みんな大好き唐揚げ◎
作り方
[1] 鶏モモ肉を小さめのひと口大にカットして、塩、すりおろした生姜とにんにく、酒、クミンをふりかけ揉み込んでおく。
[2] ゴボウをマッチ棒のように細切りにして、塩をふり、片栗粉をまぶしておく。
[3] 下味をした鶏肉に溶いた卵白を混ぜて絡ませて、ゴボウを周りにくっつけて、油の中に落とす。
[4] 油は中温に温めておいてください。
[5] 中温でゆっくりあげて、最後は強火にして、こんがりキツネ色にカラッと揚げたら出来上がりです。
■コツ・ポイント
・クミンはパウダータイプがない場合はすり鉢などでホールをすり潰すか、包丁で叩いてください。・クミンの代わりにカレー粉でも美味しくできます。
■このレシピの生い立ち
クミンを使った減塩レシピを考案しております!