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鶏ごぼう唐揚げ☆カレー風味のクミンで減塩

鶏ごぼう唐揚げ☆カレー風味のクミンで減塩

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材料(3〜4人分) 鶏モモ肉 2枚 ごぼう 1本 塩 1g 片栗粉 大さじ3 揚げ油 適量 ■*鶏肉の下味 酒 小さじ1 生姜 1片 にんにく 1片 塩 小さじ1/4 クミン 小さじ1/8 卵白 1個分
揚げたごぼうの香ばしさとカレー風味のスパイス"クミン"で旨味増量中〜♪減塩しながらキッチリ美味しい!みんな大好き唐揚げ◎ 作り方 [1] 鶏モモ肉を小さめのひと口大にカットして、塩、すりおろした生姜とにんにく、酒、クミンをふりかけ揉み込んでおく。 [2] ゴボウをマッチ棒のように細切りにして、塩をふり、片栗粉をまぶしておく。 [3] 下味をした鶏肉に溶いた卵白を混ぜて絡ませて、ゴボウを周りにくっつけて、油の中に落とす。 [4] 油は中温に温めておいてください。 [5] 中温でゆっくりあげて、最後は強火にして、こんがりキツネ色にカラッと揚げたら出来上がりです。 ■コツ・ポイント ・クミンはパウダータイプがない場合はすり鉢などでホールをすり潰すか、包丁で叩いてください。・クミンの代わりにカレー粉でも美味しくできます。 ■このレシピの生い立ち クミンを使った減塩レシピを考案しております!

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