風邪予防に！＊長ねぎと豚こまのとろーっとにんにく生姜煮＊

風邪予防に！＊長ねぎと豚こまのとろーっとにんにく生姜煮＊ 風邪予防に抜群！！ ご飯も進むおかずです♡ （調理時間：30分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- 長ねぎ:3本 生姜:1かけ にんにく:1かけ 豚こま切れ肉:300g 片栗粉:大さじ１ (A)水:150cc (A)みりん:大さじ2 (A)鶏ガラスープの素:小さじ1.5 (A)砂糖:小さじ1.5 (A)醤油:大さじ2 (A)酒:大さじ1 ------------------- ------------------- 【下準備】長ねぎは5cmにきります。 生姜、にんにくは皮を剥いてスライスします。 【1】鍋に【A】を煮立て、長ねぎ、にんにく、生姜を入れて中火で5分にます。 【2】豚こま切れ肉に片栗粉をまぶして、1の鍋に入れ、更に5分煮たら出来上がりです♡ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。 新陳代謝を高めて体を温めます。 中毒予防や解毒作用に #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #クッキングラム #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리