いなだのハニーマスタード定食
❁︎いなだのハニーマスタード
❁︎キャロットラペ
❁︎小松菜の煮浸し
❁︎みそ汁
❁︎雑穀米
ぶりの子いなだを3枚おろしにしました！
40cmくらい😳わたし史上最大🐟🐟🐟
買ってから結構大きいと改めて思い…
うろこ取りがいまいち習得しきれなかった
ものの、3枚におろすのはできました！
あじ、さばで練習した甲斐がありました😊
材料
いなだ(ぶり)
1切れ
片栗粉
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
はちみつ
大さじ1/2
粒マスタード
大さじ2
マヨネーズ
大さじ1
しょうゆ
小さじ1/2
レモン汁
小さじ1/2
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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・ソースは全て合わせておく
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・いなだを一口大に切り片栗粉をまぶす
-
・オリーブオイルでこんがり焼く
-
・お皿に盛り付けソースをかけて完成
投稿者からのコメント
ぶり80gで計算しています
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❁︎見ていただきありがとうございます❁︎
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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