いなだのハニーマスタード定食
❁︎いなだのハニーマスタード
❁︎キャロットラペ
❁︎小松菜の煮浸し
❁︎みそ汁
❁︎雑穀米
ぶりの子いなだを3枚おろしにしました！
40cmくらい😳わたし史上最大🐟🐟🐟
買ってから結構大きいと改めて思い…
うろこ取りがいまいち習得しきれなかった
ものの、3枚におろすのはできました！
あじ、さばで練習した甲斐がありました😊
そんないなだを焼いてハニーマスタードソースで😋😋😋
【レシピ】
いなだ(ぶり) 1切れ
片栗粉 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
[ハニーマスタードソース]
はちみつ 大さじ1/2
粒マスタード 大さじ2
マヨネーズ 大さじ1
しょうゆ 小さじ1/2
レモン汁 小さじ1/2
・ソースは全て合わせておく
・いなだを一口大に切り片栗粉をまぶす
・オリーブオイルでこんがり焼く
・お皿に盛り付けソースをかけて完成
ぶり80gで計算しています
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❁︎見ていただきありがとうございます❁︎
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@lsm_fuko
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