✎ノンオイル&ノンシュガー♪
おからオートミールグラノーラ
卵 乳製品 小麦粉不使用⸝⋆
オートミールとおからパウダーを使用したグラノーラレシピです♪
小麦粉なし!砂糖なし!油なし!
甘さ控えめ、メープル味の素朴なオートミールグラノーラです!
作り方もとても簡単♪
グラノーラは手作りパフェやヨーグルトのトッピングなどにもおすすめです!
ノンオイルですが、水分をしっかり飛ばすことでザクザクのグラノーラに仕上がります𓎩
【材料】
オートミール 80g
おからパウダー 20g
メープルシロップ 40g
水 50ml
●天板へオーブンシートを敷く。
●オーブンを170度に温める。
①ボウルへオートミール、おからパウダーをいれ、混ぜる。
②①へメープルシロップ、水をいれ全体に絡ませるように混ぜる。
③オーブンシートを敷いた天板へ②を手のひらを使って押し固めながら広げる。
(焼きムラができないようにまんべんなく広げる。)
④170度に予熱をしたオーブンで15分焼き、一度取り出しオートミールをほぐす。
⑤さらに170度のオーブンで10分焼く。
焼き時間は調節してください。
詳しいレシピ はブログに載せています⸝⋆
【管理栄養士namiのレシピブログ】とネットで検索していただけるとレシピを見ていただけます⸝⋆
またナディアからもご覧いただけます⸝⋆
レシピID 409542
#オートミールレシピ #オートミールダイエット #オートミールアレンジ #オートミールグラノーラ #グラノーラレシピ #メープルシロップ #メープルシロップレシピ 自家製グラノーラ #おからパウダー #おからパウダーレシピ #おからパウダーダイエット #ノンオイル #脂質オフ #ダイエットレシピ #糖質オフレシピ #低糖質レシピ #こどものおやつ #ママのおやつ #朝ごはん #マカロニメイト #フーディーテーブル #おうちごはんlover #nadiaartist #管理栄養士