ひき肉納豆炒め

.糖質1人当り:5.8 【ひき肉納豆炒め】 そのまま食べたりレタスで巻いたり♪ 糖質が気にならない方はご飯にのせても◎! 198kcal(1人当り) . 【材料】3人分 納豆 1パック 豚ひき肉 150g ★玉ねぎ 1/2個 ★生姜 1かけ ★にんにく 1かけ □豆板醤 小さじ1 □醤油 大さじ1 □みりん 小さじ2 ごま油 適量 . 【手順 】 1.玉ねぎは皮をむき2cm大に切る。 2.しょうがは皮をむく。にんにくは皮をむき芽を除く。 3.★を入れ、20回程ぶんぶんする。 4.フライパンにごま油をひき、3を入れしんなりするまで炒める。 5.豚ひき肉を加え肉の色が変わるまで炒める。 6.□を加え全体に味をなじませたら納豆を加えさっと炒めて完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c504ひき肉納豆炒め #納豆 #ひき肉 #そぼろ #レタス #夜ごはん #糖質制限メニュー #糖質オフ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボダイエット #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエットメニュー #おつまみ #おうちごはん #クッキングラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #便利 #ぶんぶんチョッパーレシピ動画