無限白菜

.糖質1人当り:1.8 【無限白菜】 ツナ缶の旨みとごま油の風味が白菜に絡む♪ 箸が止まらないあっさり味! 白菜の消費にも♪ 99kcal(1人当り) . 【材料】2人分 白菜 100g 塩 2つまみ ★ツナ缶 30g ★かつおぶし 1パック ★ごま 大さじ1 ★ごま油 小さじ1 ★和風だしの素 小さじ1/2 ★ポン酢醤油 小さじ1 . 【手順 】 1.白菜は2cm角に切りポリ袋に入れる。 塩をして揉みこみ30分程置いて水気を切る。 2.1と★を入れ、20回程ぶんぶんして完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c525r無限白菜 #無限白菜 #白菜 #ツナ #おつまみ #糖質制限メニュー #糖質オフ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボダイエット #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエットメニュー #手抜きごはん #簡単ごはん #おうちごはん #クッキングラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #便利 #ぶんぶんチョッパーレシピ動画